Eğer muzlu sütü çok sevenlerdenseniz bu tarifi mutlaka deneyin derim! Meyveli, doğal, çocuklar için son derece uygun olduğu söylenip, markette satılan meyveli sütlerin çoğu şeker içerir. Şekersiz, gerçek meyveyle yapılan, taze olan “gerçek” bir smoothie sadece 2-3 dakikanızı alır. 2-3 dakikada ya gerçek bir karışım hazırlayıp sağlığınızı korursunuz ya da marketten bol şekerli karışımları alıp kan şekerinizle oynayıp sağlığınızı bozarsınız. Bakalım marketteki muzlu sütlerin kardeşi diyebileceğimiz smoothiemde neler var ?
Malzemeler

• 1 küçük su bardağı yoğurt
• 1 adet muz
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  Hepsini mutfak robotundan geçirin “taze ve gerçek”gıdalarla beslenin!