Narlı ve çikolatalı granola bar

OLBHE5396[1].JPG

Sizce de nar ve çikolata uyumu harika değil mi? 🙂

Sağlıklı beslenmeye gereken zamanın ayrılamadığı durumlarda devreye granola bar denilen atıştırmalık kurabiyeler girer. Yüksek besin değerine sahip olan granola bar çeşitleri oldukça kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilen, sindirim sistemi üzerinde de faydalı etkileri etkileri olan sağlıklı kurabiyelerdir. Telaşlı günlerde bir bardak süt eşliğinde tüketebilir, ara öğünlerinizi tatlandırabilirsiniz. Nar ve çikolata uyumunun enfes olacağını düşündüm. Bu yüzden onları hemen birleştirdim! Sonuç muhteşem oldu 🙂  Bakalım içerisine neler koydum?

Malzemeler

  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet küçük muz
  • 1,5 yemek kaşığı bal
  • 1 çay bardağı küçük parçalara ayrılmış kuru üzüm ve kuru kayısı 
  • 1/2 nar(Eğer nar büyükse 1/4’ünü kullanın)
  • 1 kahve fincanı damla çikolata
  • 1 paket vanilya

JHNRE9775[1].JPG

Yapılışı

Büyük bir kaseye 2 su bardağı yulaf ezmesini dökün. Başka bir kasede muzu çatalla ezin, narı ise ayıklayın ve yulaf ezmesinin üzerine ekleyin. Kalan tüm malzemeleri de karışıma ekleyin. Karıştırın. Daha sonra elde ettiğiniz harcı 15-20 dakika bekletin. Bekletmeniz yulafın su çekmesini sağlayarak daha kıvamlı bir karışım elde etmenizi sağlayacak. Kıvamlı hale gelmiş harcı, üzerine pişirme kağıdı koyduğunuz fırın tepsisine yayın. Kenarlarına bıçakla şekil verip ister kare ister dikdörtgen şeklinde yayın. Önceden ısınmış 170 derece fırında sık aralıkla kontrol ederek 10-15 dakika pişirin. Narlı ve çikolatalı granola barınız hazır! Afiyet olsun.

Minik bir hatırlatma: Çarşamba ve cumartesi günleri yayınladığım yazı, tarif veya öneriler hakkında yayınladığıma dair anında e-posta alabilmek için blogumu takip edebilirsiniz. Eleştiri ve önerilerinizi yukarıdaki ‘iletişim’ butonu aracılığıyla ya da aşağıya yorum bırakarak bana iletebilirsiniz. Sağlıkla kalın!

 

2 Comments Kendi yorumunu ekle

  1. alaettin çetin dedi ki:

    besin değeri yanında çok hoş bir görüntüye sahip, bence yemek kitaplarına kapak olacak derecede güzel

    Liked by 1 kişi

  2. dduygucetin dedi ki:

    Teşekkür ederiim :)))

    Beğen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s